QUERENDO PERDER PESO? EXPERIMENTE ESTES PROGRAMAS
set04

QUERENDO PERDER PESO? EXPERIMENTE ESTES PROGRAMAS

Eu percebi que a maioria das pessoas querem estar em forma no verão, então separei meus programas de levantamento, eu preciso acelerar e fazer mais exercícios de perda de gordura. Quais são os melhores exercícios de perda de gordura? Os que você realmente vai fazer e Exercitando auto-controle na cozinha! Encontre um programa de exercícios que você ama e seja consistente. Coma inteligente e não desfaça todo o trabalho árduo que você...

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Suplementos pré-treino são essenciais para a disposição durante os exercícios
abr25

Suplementos pré-treino são essenciais para a disposição durante os exercícios

Suplementos pré-treino são essenciais para a disposição durante os exercícios A ingestão de suplementos antes do treino melhora o desempenho, previne o catabolismo e aumenta o ganho de massa muscular     Para uma rotina de exercícios saudável, independentemente do objetivo que se espera, seja fortalecimento muscular ou redução de peso, a reposição de nutrientes é, sem dúvida, fundamental. Durante muito tempo, a utilização de...

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VOCÊ SE EXERCITA ENQUANTO ESTÁ DE FÉRIAS?
abr05

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Você pratica exercícios físicos quando está de ferias? E como fica sua saúde nas suas ferias? Pense na sua saúde durante suas ferias também e curta bem cada momento só não exagere na alimentação! Eu empacotei algumas das minhas ferramentas de fitness favoritas e fiz o tempo cada manhã para um treino rápido. Algumas pessoas gostam de beber e relaxar em férias. Algumas pessoas gostam de treino em férias. E algumas pessoas … eles...

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ESTUDO TRAZ RESPOSTA SOBRE A RELAÇÃO ENTRE MÚSICA E PERFORMANCE ATLÉTICA
jan30

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Muita gente ouve música durante o treino, mas pouca gente sabe o que isso realmente faz com o cérebro e o corpo humano. Mas a ciência tem uma resposta! Muita gente gosta de treinar ouvindo música e garante que isso melhora o rendimento na academia. Se antes isso era apenas fruto da própria experiência, agora existe um estudo que confirma o argumento. Quem bancou a pesquisa foi o serviço de streaming de músicas Deezer, que submeteu o...

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5 ERROS QUE PODEM COMPROMETER O SEU TREINO DE BRAÇOS
nov01

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Ter os braços fortes e trincados é objeto de desejo de todo maromba. E, claro, para isso um bom treino de braços é essencial. Mas apesar de ser um dos mais praticados nas academias, o treino de braços frequentemente é feito de forma errada, o que pode comprometer todos os resultados. Aliás, é possível que justamente porque o treino de braços é um dos mais praticados nas academias é que seus erros se proliferam tão rápido: um copia o...

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Veja cinco dicas iradas para seu treino de costas
out12

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O treino de costas vai além do fator estético. Veja porque: Muitas pessoas preferem focar em bíceps e peitorais por aparecerem mais na frente do espelho. Mas treinar as costas vai fazer você ficar assimétrico e com mais força para exercitar os outros músculos do corpo. Este treinamento também é ótimo para evitar lesões. Veja agora 5 dicas importantes que o Venum Blog separou para você.   Os melhores exercícios para as costas...

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