Suplementos pré-treino são essenciais para a disposição durante os exercícios
abr25

Suplementos pré-treino são essenciais para a disposição durante os exercícios

Suplementos pré-treino são essenciais para a disposição durante os exercícios A ingestão de suplementos antes do treino melhora o desempenho, previne o catabolismo e aumenta o ganho de massa muscular     Para uma rotina de exercícios saudável, independentemente do objetivo que se espera, seja fortalecimento muscular ou redução de peso, a reposição de nutrientes é, sem dúvida, fundamental. Durante muito tempo, a utilização de...

Leia mais
VOCÊ SE EXERCITA ENQUANTO ESTÁ DE FÉRIAS?
abr05

VOCÊ SE EXERCITA ENQUANTO ESTÁ DE FÉRIAS?

Você pratica exercícios físicos quando está de ferias? E como fica sua saúde nas suas ferias? Pense na sua saúde durante suas ferias também e curta bem cada momento só não exagere na alimentação! Eu empacotei algumas das minhas ferramentas de fitness favoritas e fiz o tempo cada manhã para um treino rápido. Algumas pessoas gostam de beber e relaxar em férias. Algumas pessoas gostam de treino em férias. E algumas pessoas … eles...

Leia mais
ESTUDO TRAZ RESPOSTA SOBRE A RELAÇÃO ENTRE MÚSICA E PERFORMANCE ATLÉTICA
jan30

ESTUDO TRAZ RESPOSTA SOBRE A RELAÇÃO ENTRE MÚSICA E PERFORMANCE ATLÉTICA

Muita gente ouve música durante o treino, mas pouca gente sabe o que isso realmente faz com o cérebro e o corpo humano. Mas a ciência tem uma resposta! Muita gente gosta de treinar ouvindo música e garante que isso melhora o rendimento na academia. Se antes isso era apenas fruto da própria experiência, agora existe um estudo que confirma o argumento. Quem bancou a pesquisa foi o serviço de streaming de músicas Deezer, que submeteu o...

Leia mais
5 ERROS QUE PODEM COMPROMETER O SEU TREINO DE BRAÇOS
nov01

5 ERROS QUE PODEM COMPROMETER O SEU TREINO DE BRAÇOS

Ter os braços fortes e trincados é objeto de desejo de todo maromba. E, claro, para isso um bom treino de braços é essencial. Mas apesar de ser um dos mais praticados nas academias, o treino de braços frequentemente é feito de forma errada, o que pode comprometer todos os resultados. Aliás, é possível que justamente porque o treino de braços é um dos mais praticados nas academias é que seus erros se proliferam tão rápido: um copia o...

Leia mais
Veja cinco dicas iradas para seu treino de costas
out12

Veja cinco dicas iradas para seu treino de costas

O treino de costas vai além do fator estético. Veja porque: Muitas pessoas preferem focar em bíceps e peitorais por aparecerem mais na frente do espelho. Mas treinar as costas vai fazer você ficar assimétrico e com mais força para exercitar os outros músculos do corpo. Este treinamento também é ótimo para evitar lesões. Veja agora 5 dicas importantes que o Venum Blog separou para você.   Os melhores exercícios para as costas...

Leia mais
5 ATITUDES QUE ESTRAGAM SEU SONO E SEU DESENVOLVIMENTO MUSCULAR
jun23

5 ATITUDES QUE ESTRAGAM SEU SONO E SEU DESENVOLVIMENTO MUSCULAR

VEJA AS 5 ATITUDES QUE ESTRAGAM SEU SONO E SEU DESENVOLVIMENTO MUSCULAR Comer, treinar, suplementar, dormir. O mantra de todo maromba tem que ser levado a sério. as 5 atitudes que estragam seu sono e seu desenvolvimento muscular e quase todo mundo nao faz direito o musculare sono. Mas como anda o seu sono? Você tem dado a atenção que esse assunto merece? Dormir é um dos pilares do crescimento muscular. É durante o sono que acontece as...

Leia mais
Página 1 de 1012345...10...Última »