VOCÊ SE EXERCITA ENQUANTO ESTÁ DE FÉRIAS?
abr05

VOCÊ SE EXERCITA ENQUANTO ESTÁ DE FÉRIAS?

Você pratica exercícios físicos quando está de ferias? E como fica sua saúde nas suas ferias? Pense na sua saúde durante suas ferias também e curta bem cada momento só não exagere na alimentação! Eu empacotei algumas das minhas ferramentas de fitness favoritas e fiz o tempo cada manhã para um treino rápido. Algumas pessoas gostam de beber e relaxar em férias. Algumas pessoas gostam de treino em férias. E algumas pessoas … eles...

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ESTUDO TRAZ RESPOSTA SOBRE A RELAÇÃO ENTRE MÚSICA E PERFORMANCE ATLÉTICA
jan30

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Muita gente ouve música durante o treino, mas pouca gente sabe o que isso realmente faz com o cérebro e o corpo humano. Mas a ciência tem uma resposta! Muita gente gosta de treinar ouvindo música e garante que isso melhora o rendimento na academia. Se antes isso era apenas fruto da própria experiência, agora existe um estudo que confirma o argumento. Quem bancou a pesquisa foi o serviço de streaming de músicas Deezer, que submeteu o...

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5 ERROS QUE PODEM COMPROMETER O SEU TREINO DE BRAÇOS
nov01

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Ter os braços fortes e trincados é objeto de desejo de todo maromba. E, claro, para isso um bom treino de braços é essencial. Mas apesar de ser um dos mais praticados nas academias, o treino de braços frequentemente é feito de forma errada, o que pode comprometer todos os resultados. Aliás, é possível que justamente porque o treino de braços é um dos mais praticados nas academias é que seus erros se proliferam tão rápido: um copia o...

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Veja cinco dicas iradas para seu treino de costas
out12

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O treino de costas vai além do fator estético. Veja porque: Muitas pessoas preferem focar em bíceps e peitorais por aparecerem mais na frente do espelho. Mas treinar as costas vai fazer você ficar assimétrico e com mais força para exercitar os outros músculos do corpo. Este treinamento também é ótimo para evitar lesões. Veja agora 5 dicas importantes que o Venum Blog separou para você.   Os melhores exercícios para as costas...

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5 ATITUDES QUE ESTRAGAM SEU SONO E SEU DESENVOLVIMENTO MUSCULAR
jun23

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VEJA AS 5 ATITUDES QUE ESTRAGAM SEU SONO E SEU DESENVOLVIMENTO MUSCULAR Comer, treinar, suplementar, dormir. O mantra de todo maromba tem que ser levado a sério. as 5 atitudes que estragam seu sono e seu desenvolvimento muscular e quase todo mundo nao faz direito o musculare sono. Mas como anda o seu sono? Você tem dado a atenção que esse assunto merece? Dormir é um dos pilares do crescimento muscular. É durante o sono que acontece as...

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Treinos pela manhã, o que comer antes?
maio26

Treinos pela manhã, o que comer antes?

Muitos praticantes de exercícios físicos ou até mesmo atletas preferem fazer seus treinos logo de manhã, ao acordar. Às vezes não sobra outro momento ao longo do dia por causa do trabalho, ou se for deixar para depois do trabalho muitas vezes deixará de treinar por estar cansado, estressado, ou se começarem o dia praticando exercícios sentem mais disposição para encarar o restante do dia. São inúmeros os motivos que levam as pessoas a...

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