Quais os principais hormônios anabólicos do corpo
nov05

Quais os principais hormônios anabólicos do corpo

Mais do que um bom treino e uma boa alimentação, é preciso conhecer o próprio corpo para alcançar os resultados desejados. Manter a saúde em ordem também é muito importante, pois é por causa de alguns hormônios específicos do corpo que a hipertrofia é possível. Hormônio do Crescimento (GH) Trata-se de elemento que tanto é sintetizado quanto secretado pela glândula pituitária anterior, o hormônio do crescimento estimula o crescimento e...

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Quais os 8 suplementos essenciais para a perda de peso
nov05

Quais os 8 suplementos essenciais para a perda de peso

Emagrecer e conquistar o corpo dos sonhos é o desejo de muitos. E para acelerar e potencializar os resultados desejados, um grande aliado entra em cena: o suplemento. E o melhor de tudo é que eles dão resultado sem causar prejuízos à saúde. Quitosana Presente no exoesqueleto dos crustáceos, a quitosana é um suplemento de origem animal. Ela impede que a gordura seja depositada no organismo, pois funciona como uma fibra natural. Ou...

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Quais os 6 suplementos para eliminar líquidos
nov05

Quais os 6 suplementos para eliminar líquidos

Boa parte do que você pensa ser gordura, pode ser apenas água. A retenção de líquido costuma ser um problema frequente, principalmente nas mulheres. Para reverter esse quadro é possível trabalhar com a suplementação diurética, para eliminar líquidos acumulados no corpo. Ela é feita, em grande parte, com produtos naturais. Chá verde Uma das bebidas mais consumidas no mundo, o chá verde é rico em substâncias responsáveis pela inibição...

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Quais os 6 suplementos essenciais para crescer músculos
nov05

Quais os 6 suplementos essenciais para crescer músculos

Desejo comum entre os homens e cada vez maior entre as mulheres, os grandes músculos costumam ser um objetivo difícil de alcançar. Porém, com a ajuda de alguns suplementos, o desafio pode ficar um pouco mais fácil. A combinação academia, alimentação e suplementação costuma ser um combo infalível para quem quer ganhar massa. Vejamos quais são esses suplementos poderosos a seguir. 6 suplementos essenciais para crescer músculos...

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Quais os 5 suplementos essenciais para mulheres
nov05

Quais os 5 suplementos essenciais para mulheres

As mulheres estão entrando cada vez mais no mundo das academias e a onda fitness feminina está aumentando. Mas com necessidades diferentes dos homens, é preciso prestar atenção na hora de tomar suplementos. Grandes aliados para quem se exercita ou quer emagrecer, se usados corretamente trarão resultados mais rápidos e consistentes. Glutamina Sintetizada em praticamente todos os tecidos, a glutamina nada mais é do que um tipo de...

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o que é catabolismo muscular? Veja como evita-lo
nov05

o que é catabolismo muscular? Veja como evita-lo

O que é catabolismo muscular? Ganhar massa muscular é sem dúvidas um grande desafio. E se tem um vilão que desafia a todos os atletas é temido catabolismo muscular. Mas não é preciso ter tanto medo. Seguindo dicas simples, o fenômeno passará longe do seu corpo e seu treino não será prejudicado, trazendo os resultados desejados. Mas o que é catabolismo? Segundo a definição do dicionário Aulete, catabolismo é “Parte do metabolismo que...

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