Esteróides Anabólicos: Informativo REAL e sem meias verdades!
mar07

Esteróides Anabólicos: Informativo REAL e sem meias verdades!

Esteróides anabólicos são drogas inofensivas ou perigosas? Nós que somos do meio da musculação há alguns anos estamos acostumados a ver o terrorismo e o sensacionalismo idiota que a mídia faz ao tratar do assunto esteróides anabólicos sintéticos. Repórteres totalmente desavisados e sem nenhuma ética não fazem a devida pesquisa sobre os esteróides anabólicos e produzem matérias visando a ganhar dinheiro fácil. Matérias sensacionalistas...

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Comer Antes de Dormir Engorda?
mar01

Comer Antes de Dormir Engorda?

Algumas pessoas acreditam no tabu criado em cima da afirmação de que: “Comer antes de dormir engorda!”. Mas até onde isso é verdade? E será mesmo? Quando dormimos nosso organismo está em jejum, ou seja, tudo vai depender da maneira como você dorme e do objetivo que deseja atingir. Se dormimos adequadamente – sete a nove horas por noite – ficamos em jejum durante longas horas noturnas. Quem pretende ganhar massa muscular...

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Vitaminas e Atividade Física
mar01

Vitaminas e Atividade Física

Quem nunca tampou o nariz e bebeu num gole so misturas tipo: leite com cenoura e beterraba, suco de mamão com maçã, fígado cru batido com couve. Desde criança nos acostumamos a sufoco alimentares para conseguir ingredientes fundamentais para saúde, força e beleza: as vitaminas. Até que, em algum momento, alguém ofereceu um trato mais camarada: um comprimido por dia e nada mais de dietas e sucos esquisitos. As vitaminas viriam prontas...

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Carnes para Esportistas e Atletas
fev28

Carnes para Esportistas e Atletas

Atletas e esportistas estão sendo atraídos por um estilo alimentar mais saudável, estão mais conscientes do malefício que o excesso no consumo de alimentos gordurosos, com muito sal ou açúcar trazem à saúde, por isso mesmo, muitos eliminam as carnes do cardápio devido a essa filosofia. Entretanto, como toda regra tem exceção, as carnes também têm sua importância na dieta e por isso não devem ser totalmente eliminadas. E muito...

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Óleo de Coco para Praticantes de Atividade Física
fev26

Óleo de Coco para Praticantes de Atividade Física

O Óleo de Coco se difundiu rapidamente e não é pra menos. Ele traz realmente grandes benefícios, inclusive para praticantes de atividade física. Porém já há muitos dizendo que ele é vilão que não deve ser usado porque tem gorduras saturadas, etc. Então vamos conhecer um pouco mais dessa gordura do bem e por que ele pode ser usado.As gorduras devem ser incluídas na alimentação devido absorção de algumas vitaminas e nas mulheres...

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Malhar de Madrugada Faz Bem? Qual é o Melhor Horário para Treinar?
fev26

Malhar de Madrugada Faz Bem? Qual é o Melhor Horário para Treinar?

Existem em todo o mundo algumas academias que funcionam 24h, claro que indivíduos que têm uma rotina comum treinam durante o dia, entretanto, pessoas que por conta do trabalho trocam o dia pela noite treinam de madrugada. Saiba um pouco sobre o que acontece com o nosso corpo durante o dia: A cronobiologia é a ciência que estuda as alterações do tempo nas variáveis fisiológicas sobre as manifestações da vida e aspectos do comportamento...

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