Tapioca Fit 3 Receitas
out12

Tapioca Fit 3 Receitas

Nada melhor que uma tapioca Fit na hora do lanche! A tapioca é um produto de origem 100% brasileira criada pelos índios. é extremamente saudável e uma ótima fonte de carbo. A tapioca é feita com a  fécula, ou goma, extraída da mandioca. O produto é muito popular no norte e nordeste, mas hoje em dia pode ser adquirido em qualquer região do Brasil, e até no exterior. Agora vamos aprender a fazer o crepe, e depois vamos dar a receita de...

Leia mais
Dieta da proteína
fev04

Dieta da proteína

Dieta da Proteína: o que é e como funciona? Engana-se quem pensa que a dieta da proteina proteína serve somente para o ganho de massa muscular. Quem precisa perder peso recorre a este nutriente tão importante, a saber, a proteína, para conseguir emagrecer mais rapidamente. Se você quer perder peso pode ser interessante fazer a dieta da proteína.  Ela consiste no consumo de alimentos ricos em proteína e na redução de alimentos ricos em...

Leia mais
Dieta para ganhar massa muscular alimentos!
dez27

Dieta para ganhar massa muscular alimentos!

Depois de algumas petições de utilizadores, pensei em mostrar-vos uma dieta hipercalórica para ganhar massa muscular. Está pensada para pessoas que demoram bastante tempo a treinar e que querem dar um empurrão à sua força e tamanho muscular sem gordura.   As quantidades estão calculadas para um culturista de uns 90 kg de peso. Adapta as quantidades ao teu peso. Premissas que devemos respeitar para que esta dieta culturista tenha...

Leia mais
Dietas: as 4 melhores para praticantes de musculação
nov05

Dietas: as 4 melhores para praticantes de musculação

Dietas É necessário cautela por parte de cada indivíduo na hora de escolher umas das dietas que mais se adeque a seu estilo de vida e aos objetivos que pretende alcançar. Entre os praticantes de musculação, as dietas devem ser feitas juntamente com a prática da atividade física, a fim de maximizar as chances de um bom resultado. Na hora de montar uma dieta, deve-se pensar quantas calorias serão necessárias para a musculação diária...

Leia mais
Importância da nutrição para a musculação
nov05

Importância da nutrição para a musculação

A importância da nutrição para a musculação : A Importância da nutrição para a musculação, cercados diariamente por fast-foods, alimentos industrializados enlatados e ensacados, de rápido preparo e consumo, cheios de substâncias prejudiciais à saúde – responsáveis pelas doenças modernas mais conhecidas –, alimentar-se corretamente torna-se tarefa difícil e que demanda tempo, disposição, força de vontade e interesse em mudar todo um...

Leia mais
Dieta paleo 10 vantagens para quem faz musculação
nov05

Dieta paleo 10 vantagens para quem faz musculação

A dieta paleo é Baseada nos hábitos alimentares dos habitantes da era Paleolítica, na qual a subsistência vinha da carne proveniente da caça de animais e da coleta de frutos e do que era proporcionado pela natureza apenas, a dieta “paleo” se propõe a trazer ao homem moderno, acostumado aos maus hábitos alimentares e ao sedentarismo, a resistência, vitalidade, disposição e força dos corpos saudáveis dos homens primitivos,...

Leia mais
Página 1 de 212