Vamos Perder essa Barriga de uma vez por todas?
fev21

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Abdomen sarado? Agora você pode ter sua barriga tanquinho tambem! A menos que você esteja em gravidez, uma barriga grande não é bem vista por ninguém, não é?Vocês sabiam que a maioria das pessoas é descontente com o tamanho e forma de sua barriga? Muitas pessoas tentam de tudo para queimar a gordura localizada no abdomen, usam métodos ineficientes, e não conseguem ter eficácia no processo de definição e queima de gordura abdominal....

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Consumo de Testosterona por Mulheres é Correto?
fev19

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Testosterona Produzido naturalmente pelo nosso organismo. A testosterona é o principal hormônio responsável pela nossa diminuição de gordura corporal e também pelo ganho de massa muscular. Só é possível ganharmos massa muscular se nossa quantidade de testosterona estiver equilibrada, o baixo nível nos deixará limitados ao ganho. Uso Feminino Que mulher não sonha com o corpo perfeito? Aquela que não o quer atire a primeira pedra! Se...

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Levantamento Terra ou Agachamento? Qual é o Melhor?
fev16

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Levantamento Terra ou Agachamento livre? O treinador do sucesso de 17 recordistas olímpicos, faz uma série de interessantes considerações sobre os pros e contra das duas modalidades de levantamento: levantamento terra e agachamento. Levantamento Terra ou Agachamento ele mesmo continua. Dizem os fisiculturistas que o agachamento é o ‘rei dos exercícios’.O levantamento terra trabalha os mesmos músculos que o agachamento,...

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O que é Metabolismo e como ele pode te ajudar?
fev12

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O que é Metabolismo e como ele pode te ajudar?   Tenho certeza de que se você é um adepto de exercícios físicos, já deve ter escutado alguém citar sobre um tema amplamente divulgado neste segmento: o tal do metabolismo. Mas você sabe exatamente o que é o metabolismo e como este pode te ajudar a conquistar o objetivo que almeja? Sabemos que o nosso corpo funciona de maneira peculiar, naquele processo bem conhecido de digerir os...

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fev10

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Descanso Entre as Séries no treino: Segundo Bryan Haycock (fisiologista de exercícios, instrutor universitário, escritor e consultor da indústria de fisiculturismo) uma das variáveis fundamentais do treinamento é a quantidade de descanso que se utiliza entre as séries. A maioria dos iniciantes no fisiculturismo tende a utilizar curtos períodos de descanso entre as séries para hiperemia (um treinamento correto para permitir um fluxo...

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Musculação para Crianças e Adolescentes
jan30

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Musculação para Crianças e Adolescentes Muitas são as teorias e questionamentos sobre o uso do exercício resistido para crianças e adolescentes. Grande parte das controvérsias se dão devido a ausência de conhecimento sobre fisiologia e biomecânica, maturação e desenvolvimento ósseo que são áreas de conhecimento que possibilitam o suporte para compreender que o exercício resistido é um exercício seguro e eficaz, além de auxiliar no...

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