Hipertrofia feminina! Anticoncepcional prejudica?
dez30

Hipertrofia feminina! Anticoncepcional prejudica?

Muitas mulheres se queixam de dificuldade para ganhar massa muscular (mesmo com treino regular e dieta), flacidez, celulite, retenção hídrica e facilidade para engordar ou dificuldade de perder gordura. Não é novidade para ninguém que alimentação desequilibrada e sedentarismo contribuem para tudo isso. Mas hoje vou trazer algumas informações sobre outro fator, os anticoncepcionais, que pode ter relação com essas queixas e que está...

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Agachamento livre
dez28

Agachamento livre

Agachamento livre – Treino de força Agachamento livre:Treino de força, ou treino resistido, é o mesmo que a realização sistematizada daquele exercício que envolva movimento dinâmico e/ou estático contra alguma resistência (halter, máquina ou próprio corpo) para qualquer grupamento muscular(1-4). E para melhorar diversas metodologias e compreensão de respostas e ativações musculares, em treinamentos resistidos, considera-se o...

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No pain no gain store
dez28

No pain no gain store

No pain No Gain Store: Sempre escutei essa frase ” No pain, no gain” ! Mas será que se aplica a todos os tipos de treinamento em exercícios resistidos? Precisa-se compreender a diversidade de objetivos com a prática do treinamento. E dentre estes, separar: exercício de alto rendimento (competição de fisiculturismo), exercício saúde e qualidade de vida(saúde), exercício aplicado ao esporte(auxiliar ao treinamento de...

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Exercicios para gluteos
dez28

Exercicios para gluteos

Exercicios para gluteos: Esta matéria é para a mulherada que deseja exibir um bumbum durinho e redondinho.Conheça todos os exercicios para gluteos. A bunda é reconhecida como a preferência nacional do publico masculino brasileiro. Por isso, quem quiser chamar a atenção dos brasileiros tem que treinar forte os glúteos! Para facilitar a sua vida. Para quem deseja mais informações, além daquelas contidas no vídeo, separe um tempinho para...

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Carnivor musclemeds
dez28

Carnivor musclemeds

Você já parou para pensar numa forma em pó de carne vermelha?  O carnivor musclemeds E um suplemento de carne vermelha dentro dele. Você teria coragem de tomar um shake com carne vermelha triturada? Duvidamos…Prepare-se para a surpresa: a Carnivor Protein da musclemeds é uma delícia. Experimentamos o sabor Power Punch (algo como tutti frutti em tradução livre). É sim um sabor bem artificial, mas muito gostoso. Lembra muito o...

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Treino feminino
dez27

Treino feminino

Treino feminimo! Dicas de treinos pra mulherada Muitas mulheres que vão pra academia, não conhecem muito sobre os melhores treinos e dicas, então nesse artigo vamos dar uns treinos básicos pras mulheres. Confira abaixo como é um treino feminimo ! Treino feminino: A: Leg Press (pés bem abaixo) 10 x 4 Leg Press (Peso Crescente) 12 + 10 + 8 Cadeira Extensora (Peso Decrescente) 3 x (12/10/08) Leg Press Unilateral (pé bem abaixo) 10 x 4...

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